¿Cómo se siente hoy? 7 Principios que ayudan a romper un patrón de pensamiento negativo y de sentirse deprimido...
Estos pensamientos tal vez para usted son muy familiares, pues también usted lo ha pensado o lo está pensando ahora mismo. Es probable que usted haya pensado que no hay libertad posible para lo que le está pasando. Un caso ocasional de tristeza es perfectamente normal, pero cuando no es normal es cuando no podemos salir de esa amargura ahogante. Si se permite, a los pensamientos negativos que se agraven, nos pueden conducir a una situación más severa y hasta a una depresión grave. Por eso es importante tomar medidas tempranas para prevenir que caigamos en niveles de tristeza, ansiedad o un dolor alarmante que no podamos controlar. Esto es fácil decirlo, pero difícil hacerlo...Muy cierto....pero veamos algunos principios que pueden ayudar.
